Reconnaître les contractions : fausses ou vraies

Dans les dernières semaines de grossesse, votre ventre se manifeste de plus en plus : un petit tiraillement par-ci, un moment de dureté par-là. Mais s’agit-il de contractions ? Et si oui, lesquelles ? Ce tour d’horizon tout en calme vous aide à distinguer les fausses contractions, la descente du bébé et le vrai travail, sans vous laisser gagner par la panique.

Toute contraction ne veut pas dire que c’est le moment

Votre corps s’entraîne pour l’accouchement, souvent plusieurs semaines à l’avance. Un ventre qui durcit de temps en temps est généralement tout à fait normal et sans gravité. Ce qui compte, ce n’est pas que vous ressentiez quelque chose, mais comment cela évolue dans le temps.

Les fausses contractions (Braxton Hicks)

Les contractions de Braxton Hicks sont l’échauffement de votre utérus. On les reconnaît généralement parce qu’elles :

• surviennent de façon irrégulière et sans schéma précis,
• ne deviennent pas plus fortes ni plus rapprochées,
• s’atténuent souvent quand vous vous allongez, changez de position, bougez ou buvez,
• se ressentent surtout à l’avant du ventre : gênantes, mais rarement vraiment douloureuses.

La descente du bébé

La descente se produit souvent vers la 34e–36e semaine, lorsque le bébé s’installe plus bas dans le bassin. Beaucoup ressentent alors davantage de pression vers le bas, mais respirent à nouveau plus librement. Ce n’est pas encore le travail : plutôt un signe que votre corps se prépare.

Les vraies contractions du travail

Les vraies contractions se comportent autrement. Typiquement, elles :

• sont régulières et se rapprochent peu à peu,
• durent plus longtemps et deviennent nettement plus fortes,
• ne s’arrêtent pas quand vous vous reposez ou buvez,
• commencent souvent dans le dos et irradient vers l’avant.

Fausses

Vraies

Le test le plus simple : observer et compter

En cas de doute, observer vaut mieux que ruminer. Allongez-vous, buvez un verre d’eau et observez le rythme. Si les contractions s’apaisent, c’étaient sans doute de fausses contractions. Si elles deviennent plus régulières et plus fortes malgré le repos, le travail commence peut-être.

Comment mesurer correctement l’intervalle et la durée — et quand partir à la maternité — est expliqué dans Chronométrer les contractions : intervalle, durée et quand aller à la maternité.

Quand il ne faut pas attendre

Certains signes doivent toujours être vérifiés, quelle que soit la sensation de vos contractions. Appelez votre sage-femme, votre maternité ou le 112 si :

• vous perdez les eaux,
• vous remarquez un saignement rouge vif,
• vous sentez votre bébé bouger nettement moins,
• des contractions deviennent régulières avant 37 semaines,
• vous avez de forts maux de tête, des troubles de la vue ou une douleur en haut du ventre.

Faites confiance à votre ressenti

Personne ne connaît votre corps mieux que vous. Dans le doute, appeler votre sage-femme est toujours la bonne décision : c’est son rôle. Et si vous souhaitez vous préparer dès maintenant, notre checklist de la valise de maternité vous aide à aborder le grand jour sereinement.