Valise de maternité : la checklist pour l'accouchement

Quelque part entre l’impatience et le trac arrive la question : que met-on, au juste, dans la valise de maternité ? Cette checklist vous épargne les hésitations pour que tout soit prêt bien avant le jour J.

Quand faut-il la préparer ?

L’idéal est d’avoir la valise prête et à portée de main dès la 36e semaine. Le travail peut commencer plus tôt que prévu, et une valise déjà faite rend le départ tellement plus simple. Un conseil : préparez deux sacs, un pour l’accouchement et un pour les jours suivants en suites de couches.

Documents importants

• le carnet de maternité ou dossier de grossesse
• une pièce d’identité
• la carte Vitale ou attestation d’assurance
• la carte de groupe sanguin
• votre projet de naissance, si vous en avez un
• le livret de famille (selon la maternité)

Pour vous, pendant le travail

• une chemise de nuit ample ou un grand t-shirt confortable
• des chaussettes chaudes et des chaussons
• un élastique ou un bandeau pour les cheveux
• un baume à lèvres (l’air est souvent sec en salle de naissance)
• de quoi grignoter et boire : un accouchement peut durer
• de la musique ou un casque, ce qui vous apaise

Pour vous, après la naissance

• 2–3 soutiens-gorge d’allaitement et des coussinets
• des serviettes post-partum ou hygiéniques (très absorbantes)
• 5–6 culottes confortables, ou jetables
• des vêtements confortables et une robe de chambre
• une trousse de toilette : brosse à dents, dentifrice, gel douche, brosse, déodorant

Pour votre bébé

• des bodies et des pyjamas (taille naissance)
• un bonnet et des chaussettes
• une gigoteuse ou une couverture
• une tenue de sortie adaptée à la saison

Les couches et produits de soin sont souvent fournis à la maternité ; pensez à vous renseigner avant.

Pour l’accompagnant

• une tenue de rechange et de quoi manger
• un téléphone et son chargeur : l’oubli le plus fréquent
• un peu de monnaie

Pour le retour à la maison

• un siège auto : sans lui, on ne vous laissera généralement pas partir
• une couverture chaude pour le bébé
• des vêtements confortables pour vous

Une dernière pensée sereine

Vous n’avez pas à penser à tout. L’essentiel, ce sont les documents, le siège auto et vous. Le reste, votre accompagnant pourra l’apporter plus tard.

Pour savoir comment repérer le début du travail, lisez Reconnaître les contractions. Et pour mesurer l’intervalle et la durée une fois qu’il commence, voyez Chronométrer les contractions.