Saco da maternidade: checklist do que levar para o parto

Algures entre a expectativa e o nervosismo surge a pergunta: o que se mete, afinal, no saco da maternidade? Esta checklist tira-te a indecisão para que fique tudo pronto muito antes de começar.

Quando deves prepará-lo?

O ideal é teres o saco pronto e à mão a partir das 36 semanas. O parto pode começar mais cedo do que se espera, e com o saco feito sair de casa é muito mais simples. Uma dica: prepara dois sacos — um para o parto e outro para os dias seguintes no internamento.

Documentos importantes

• o boletim de saúde da grávida
• o cartão de cidadão
• o cartão de utente ou do seguro
• o teu plano de parto, se tiveres um

Para ti, durante o parto

• uma camisa de noite larga ou uma t-shirt grande e confortável
• meias quentes e chinelos
• um elástico ou fita para o cabelo
• protetor labial (na sala de partos o ar costuma ser seco)
• algo para comer e beber: o parto pode demorar
• música ou auscultadores, o que te der calma

Para ti, depois do parto

• 2–3 soutiens de amamentação e discos absorventes
• pensos pós-parto ou higiénicos (extragrandes)
• 5–6 cuecas confortáveis, ou descartáveis
• roupa confortável e um roupão
• um nécessaire: escova e pasta de dentes, gel de banho, escova, desodorizante

Para o teu bebé

• bodies e babygrows (tamanho recém-nascido)
• um gorro e meias
• um cueiro ou uma mantinha
• um conjunto para ir para casa adequado à estação

As fraldas e os produtos de higiene costumam existir na maternidade; vale a pena perguntar antes.

Para o acompanhante

• uma muda de roupa e algo para comer
• o telemóvel e o carregador: o mais esquecido de todos
• algum dinheiro trocado

Para a viagem de regresso

• uma cadeira para o carro: sem ela, normalmente não te deixam sair
• uma manta quentinha para o bebé
• roupa confortável para ti

Um último pensamento tranquilo

Não tens de te lembrar de tudo. O essencial são os documentos, a cadeira do carro e tu. O resto, o teu acompanhante pode trazer mais tarde.

Se quiseres saber como notar o início do parto, lê Reconhecer as contrações. E para medir o intervalo e a duração quando começar, vê Cronometrar as contrações.