Reconhecer as contrações: de treino ou de parto?

Nas últimas semanas de gravidez a tua barriga dá cada vez mais sinais: um repuxar breve aqui, um momento de dureza ali. Mas serão contrações? E, se forem, de que tipo? Este resumo calmo ajuda-te a distinguir as contrações de treino, a descida do bebé e o parto a sério, sem deixar que o nervosismo tome conta.

Nem toda a contração significa que chegou a hora

O teu corpo ensaia para o parto, muitas vezes durante semanas. Uma barriga que fica dura de vez em quando costuma ser perfeitamente normal e não é motivo de preocupação. O que importa não é que sintas alguma coisa, mas como aquilo que sentes evolui ao longo do tempo.

Contrações de treino (Braxton Hicks)

As contrações de Braxton Hicks são o aquecimento do teu útero. Costumas reconhecê-las porque:

• surgem de forma irregular e sem um padrão,
• não ficam mais fortes nem mais próximas umas das outras,
• muitas vezes aliviam quando te deitas, mudas de posição, te mexes ou bebes água,
• sentem-se sobretudo na parte da frente da barriga: incómodas, mas raramente muito dolorosas.

A descida do bebé

A descida acontece muitas vezes por volta das 34 a 36 semanas, quando o bebé encaixa mais fundo na bacia. Muitas mulheres sentem depois mais pressão para baixo, mas voltam a respirar com mais facilidade. Também ainda não é o parto: é antes um sinal de que o teu corpo se está a preparar.

Contrações de parto verdadeiras

As contrações de parto comportam-se de outra maneira. Tipicamente:

• são regulares e vão ficando mais próximas,
• duram mais e tornam-se claramente mais fortes,
• não param quando descansas ou bebes água,
• começam muitas vezes nas costas e espalham-se para a frente.

De treino

De parto

O teste mais simples: observar e contar

Quando tiveres dúvidas, observar ajuda mais do que matutar. Deita-te, bebe um copo de água e repara no ritmo. Se as contrações acalmarem, eram provavelmente de treino. Se ficarem mais regulares e fortes apesar do repouso, o parto pode estar a começar.

Como medir bem o intervalo e a duração — e quando é altura de ir para a maternidade — explicamos em Cronometrar as contrações: intervalo, duração e quando ir para a maternidade.

Quando não deves ficar à espera

Há sinais que devem ser sempre avaliados, independentemente de como sentes as contrações. Liga à tua parteira, à tua maternidade ou ao 112 se:

• rebentarem as águas,
• notares uma hemorragia vermelho-vivo,
• sentires o teu bebé mexer-se muito menos,
• as contrações ficarem regulares antes das 37 semanas,
• tiveres dores de cabeça fortes, alterações na visão ou dor na parte de cima da barriga.

Confia no teu instinto

Ninguém conhece o teu corpo melhor do que tu. Na dúvida, ligar à tua parteira é sempre a decisão certa: é para isso que ela existe. E se quiseres começar já a preparar-te, a nossa checklist para o saco da maternidade ajuda-te a chegar ao grande dia com tudo pronto e a cabeça tranquila.